WenDo - Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
Kursnummer | 20-14023 |
Kursbeginn | Fr., 25.09.2020 (Termindetails siehe unten) |
Kursende | Sa., 26.09.2020 |
Kursgebühr | entgeltfrei |
Dauer | 2 Termine |
Kursleitung |
Katja Kolodzig
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ggf. dicke Socken und Getränke. Bitte bringen Sie einen Mund-Nase-Schutz mit. |
Kursort | |
Anmeldung möglichst bis 18.09.2020 | |
Status |
Selbstbewusstsein und das Wissen um die eigenen Stärken sind gute Voraussetzungen, um Gewalt vorzubeugen, abzuwehren und zu verhindern. In diesem WenDo-Kurs lernen Frauen, sich gegen verschiedene Formen der Gewalt zu schützen und zu wehren. Ihr Körper- und Selbstbild wird gestärkt und sie werden ermutigt, sich neue Räume zu erobern. Im Vordergrund der Kurse stehen die eigenen Erfahrungen und Fragen der Teilnehmerinnen. Sie arbeiten an ihrer Körpersprache, Stimme, Wahrnehmung, Kraft und Durchsetzung. Mit Hilfe von Rollenspielen werden die Handlungskompetenzen gestärkt und erweitert.
Jede Teilnehmerin knüpft an ihre Fähigkeiten und Ressourcen an und findet damit ganz individuelle Lösungsansätze für grenzverletzende Situationen. In einer geschützten Atmosphäre wird das Wissen um die eigenen Stärken trainiert. Praktisches Üben zielt darauf, das eigene Verhaltensrepertoire zu erweitern, sich abzugrenzen oder Hilfe zu suchen. Ziel ist, den Lebensalltag selbstsicherer gestalten zu können. Alle Teilnehmerinnen entscheiden für sich, welche Übungen sie mitmachen möchten. Die einfachen Techniken der Selbstverteidigung sind unabhängig von den körperlichen Voraussetzungen für jede Frau erlernbar.
In Zusammenarbeit mit dem Fachforum gegen häusliche Gewalt im Kreis Herford, dem Familienzentrum Ennigloh und dem Selbstverteidigungszentrum BellZett e.V, Bielefeld
Gefördert vom:
Ministerium für Heimat, Kommunales, Bau und Gleichstellung des Landes Nordrhein-Westfalen
Max-Planck-Straße 58, 32257 Bünde
Max-Planck-Straße 58, 32257 Bünde
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bei Rückfragen:
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Veranstaltungsorganisation
Ulrike Kowalewsky
Tel. 05221 5905-32
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