Qi Gong ist eine alte chinesische Bewegungsform und Teil der chinesischen Medizin (TCM). Die sanften und fließenden Bewegungen haben das Ziel, den Körper beweglich zu halten und Spannungen abzubauen, so dass die Lebensenergie (Qi) gefördert wird. Auf psychischer Ebene wird Stress verringert und ein Gefühl der Balance wahrgenommen. Dieser Kurs richtet sich ausdrücklich an Anfänger und Anfängerinnen oder Menschen, die nur wenig Vorkenntnisse mitbringen. Wir werden Übungen kennenlernen, die einerseits einfach auszuführen und andererseits sehr effektvoll sind und aus einer Übungsreihe stammen, die sich Shibashi (18 Bewegungen der Harmonie, Taiji-Qigong) nennt. Die Übungen eignen sich auch für ältere Menschen und Personen mit Handicap.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.