Im Ashtanga Yoga fließen wir durch dynamische Asanas, die den Körper und den Geist anregen und unsere Bewegung sowie unsere Atmung in Einklang bringen. Die Praxis kann dabei durchaus mal herausfordernd sein. Der Kurs eignet sich für alle, die bereits leichte Erfahrung im Ashtanga Yoga haben sowie für Neuanfänger, da wir die Asanas durch viele Variationen einnehmen können.

Bei starken körperlichen Beschwerden ist vor der Teilnahme die Absprache mit einem Arzt ratsam.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel usw.