Durch unterschiedliche Dehn- und Bewegungsübungen soll der Körper wieder zu einer natürlichen Beweglichkeit zurückgeführt werden. Dieses wird durch Atemübungen während der Übungen begleitet, so dass auch das Körpersystem wieder lernt zu entspannen. Erst wenn der Körper ein gewisses Maß an Entspannung erfährt, können sich auch die Bahnen im Körper lockern.

Durch unseren schnellen Alltag, befinden wir uns nicht nur im Stress, sondern wir zwingen den Körper auch über einen langen Zeitraum in Zwangs- und Fehlhaltungen. Dadurch fühlen wir uns oft unbeweglich und steif.

Dieser Kurs soll dazu verhelfen, wieder mehr Schwung in den Alltag zu bringen und sich einfach wieder fitter und agiler zu fühlen.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.