Lockere Yoga-Sitzung mit angepassten Yoga-Stellungen und Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation für Kinder und ihre Erziehungsberechtigten. Ziel ist die Verbesserung des Körperbewusstseins und der Konzentration sowie die Unterstützung des emotionalen Wohlbefindens und einer positiven Eltern-Kind-Beziehung.

In unserem Kinder-Eltern-Yoga bieten wir Ihnen:

• Eine Vielfalt von Übungen (statische und dynamische Asanas), die die Körperwahrnehmung fördern, die Körperhaltung verbessern, die Beweglichkeit der Gelenke steigern, die Muskeln stärken und die Gesundheit der Wirbelsäule unterstützen.
• Verschiedene Atemübungen (Pranayama), die beruhigend sowie energetisierend wirken, die Energiekanäle reinigen und die inneren Organe mit Sauerstoff versorgen. Darüber hinaus ermöglicht die bewusste und vertiefte Atmung auch Kindern, ihre Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken und achtsamer zu werden.

Grundlegende Asanas und Atemtechniken werden durch Fantasiegeschichten vorgestellt, damit die Kinder Freude an den Übungen haben. Fantasiegeschichten fördern außerdem das aktive Zuhören, die Konzentration und die Kreativität bei Kindern und Erwachsenen. Die Übungen werden kindgerecht und leicht gestaltet, sie sind jedoch auch ansprechend für Erwachsene. Diese Yoga-Sitzung gibt Eltern eine Vorstellung davon, wie sie Yoga in ihren Alltag integrieren können, um innige Zeit mit ihren Kindern zu verbringen.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel usw.