Wollen Sie in Ihrer Freizeit Spaß, Bewegung und Entspannung in der Natur genießen, dabei ihr körperliches und geistiges Leistungsvermögen verbessern und sich fitter fühlen?

Bei Wanderfit & OutdoorGym© erwartet Sie eine 90-minütige mittelschwere Wald- und Naturwande­rung von ca. 4 km Distanz in hügeligem Gelände. Eine gewisse körperliche Fitness und Grundkon­dition sollten daher vorhanden sein. Während der Wanderung werden gemeinsam Kräftigungs- und Entspannungsübungen durchgeführt. Begleitend erhalten Sie interessante Informationen zur Gesund­heitsförderung.

Voraussetzung sind Trittsicherheit, geeignetes Schuhwerk, sowie wetterfeste Kleidung und ein Getränk. Die Teilnahme an den Wanderungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Treffpunkt: Schweichelner Berg, Hiddenhausen, Hans-Böckler-Straße Ecke Reuterstraße

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel usw.