Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungsform. Im Laufe der Zeit haben sich in China fünf verschiedene Schulen des Qigong entwickelt, u. a. das medizinische Qigong als eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Hierzu zählt auch das Zhineng Qigong. Die Kombination aus Meditation und achtsam ausgeführten, fließenden Bewegungsabläufen sowie aktivierenden Übungen bringt auf natürliche Weise Körper, Geist, Emotionen und Lebensenergie wieder in Balance. Die Übungen helfen, innere Stabilität zu entwickeln sowie Kraft, Energie und Ruhe zu tanken. Zudem fördern sie die Beweglichkeit und eine Entspannung der Muskulatur. 

Alle Übungen sind leicht erlernbar und werden üblicherweise im Stehen, können aber auch sitzend ausgeführt werden. Sie sind für Personen jeden Alters geeignet.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel usw.