Wer Lust hat, in Bewegung zu kommen, der sollte ans Laufen denken.

Kaum einer anderen Sportart werden so zahlreiche positive Wirkungen auf unser seelisches und körperliches Befinden zugesprochen.

Von diesem Laufkurs, angelehnt an das "Paderborner Modell" der Lauftherapie, sollten sich Menschen jeden Alters angesprochen fühlen, die ohne Leistungsdruck Laufsport ausüben möchten.

Es geht nicht darum, möglichst schnell und weit laufen zu können, sondern darum, das moderate aerobe Laufen mit allen Sinnen zu genießen.

Laufen soll nicht zu etwas werden, das nur in Anstrengung ausartet, sondern Freude und Leichtigkeit bringt. Kurze Lauf-Abschnitte wechseln sich mit Geh-Abschnitten ab, bis schließlich nach 10 Wochen das Ziel des Kurses erreicht ist - mit Freude und einem Lächeln 30 Minuten am Stück zu laufen.

Hinweis: Fragen zum Kursinhalt beantwortet die Dozentin Heide Lindemann gern, 0173-2795502.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.