Smart for Future mit vhs@home

Die VHS kommt zu Ihnen ins Wohnzimmer oder dorthin, wo Sie am besten online lernen können. Unser Weiterbildungsangebot vhs@home wächst zwar nicht exponentiell, aber stetig. Lassen Sie sich anstecken, nicht von Sars-CoV-2, sondern für das Onlinelernen.

Wenn Sie Wünsche zu neuen Online-Angeboten haben, schreiben Sie uns doch einfach kurz.

 

Viele nützliche Tipps zu digitalen Themen stecken auch in unseren vhs-Wissensbissen.

Schaut doch einfach mal vorbei....

Kursdetails

Yoga für "Späteinsteiger*innen" 60+ - Hybrid-Kurs


Kursnummer 20-73010
Kursbeginn Do., 14.01.2021 (Termindetails siehe unten)
Kursende Do., 18.03.2021
Kursgebühr 61,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Jürgen Lampart
Bemerkungen Sollte der Kurs als Präsenzkurs durchgeführt werden:
--> Bitte bringen Sie eine eigene Sportmatte und ein Handtuch mit.
--> Bitte bringen Sie einen Mund-Nase-Schutz mit.

Sollte der Kurs als Online-Kurs durchgeführt werden:
--> Sie benötigen neben einem PC/Laptop eine Webcam, ein Mikro und eine schnelle Internetverbindung.
--> Sie erhalten kurz vor Beginn der Veranstaltung eine Mail mit dem Link zum digitalen Schulungsraum.
Kursort
Status Kurs ausgefallen
ZOOM-Zugangsdaten werden 1 Werktag vor Kurs-Beginn von der PA versendet /09.12.2020/US

Kann man auch im Alter von 60 oder 70 Jahren mit Yoga beginnen? Ja, klar, warum denn nicht...?! Wir leben heute länger und möchten dabei gesund, aktiv und mobil bleiben. Gesundheit, Beweglichkeit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Yoga für Späteinsteiger*innen ist ruhig und sanft und kann auch bei körperlichen Einschränkungen gemacht werden. Durch regelmäßiges Üben wird das Herz und das Immunsystem gestärkt, Muskeln aufgebaut, Verschleißerscheinungen verhindert. Was erwartet mich in der Yogastunde? Nach der Einstimmung gibt es sanfte Aufwärmübungen und anschließend eine leichtere Übungsreihe aus dem Kundalini-Yoga. Dabei werden verschiedene Körperübungen und Atemtechniken praktiziert. Fast alle Übungen können auch auf oder mit einem Stuhl durchgeführt werden. Jede Stunde endet mit einer langen Entspannung und Meditation.

Kurs ausgefallen



Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


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bei Rückfragen:


Fachbereichsleiter
Frank Schragner
Tel. 05221 5905-24
E-Mail schreiben

Veranstaltungsassistenz / Grafik
Ute Siderczyk
Tel. 05221 5905-23
E-Mail schreiben


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