Smart for Future mit vhs@home
Die vhs kommt zu Ihnen ins Wohnzimmer oder dorthin, wo Sie am besten online lernen können. Unser Weiterbildungsangebot vhs@home wächst zwar nicht exponentiell, aber stetig. Lassen Sie sich von unserer Themenvielfalt inspirieren und motivieren, gegebenenfalls erstmals das Online-Lernen für sich zu entdecken.
Sie haben noch keine Erfahrung mit Online-Lernen, haben Fragen zur technischen Ausstattung und sonstigen Voraussetzungen? Wir unterstützen Sie gern, Online-Lernen auch für sich zu nutzen. Unser Team steht gern Ihnen beratend zur Seite.
Wenn Sie spezielle Wünsche zu neuen Online-Angeboten haben, schreiben Sie einfach kurz eine Mail an meinwunsch@vhsathome.online.
Es ist uns ein Anliegen, engagiert und flexibel auf Ihre Bildungsbedarfe zu reagieren.
Yoga für "Späteinsteiger*innen" 60+
Kursnummer | 21-73011 |
Kursbeginn | Do., 13.01.2022 (Termindetails siehe unten) |
Kursende | Do., 31.03.2022 |
Kursgebühr | 73,00 € |
Dauer | 12 Termine |
Kursleitung |
Jürgen Lampart
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Bemerkungen | Bitte bringen Sie eine Matte und eine Decke mit. |
Kursort | |
Status |
Kann man auch im Alter von 60 oder 70 Jahren mit Yoga beginnen? Ja, klar, warum denn nicht...?! Wir leben heute länger und möchten dabei gesund, aktiv und mobil bleiben. Gesundheit, Beweglichkeit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Yoga für Späteinsteiger*innen ist ruhig und sanft und kann auch bei körperlichen Einschränkungen gemacht werden. Durch regelmäßiges Üben wird das Herz und das Immunsystem gestärkt, Muskeln aufgebaut, Verschleißerscheinungen verhindert. Was erwartet mich in der Yogastunde? Nach der Einstimmung gibt es sanfte Aufwärmübungen und anschließend eine leichtere Übungsreihe aus dem Kundalini-Yoga. Dabei werden verschiedene Körperübungen und Atemtechniken praktiziert. Fast alle Übungen können auch auf oder mit einem Stuhl durchgeführt werden. Jede Stunde endet mit einer langen Entspannung und Meditation.
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
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bei Rückfragen:
Fachbereichsleiter
Frank Schragner
Tel. 05221 5905-24
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Veranstaltungsassistenz / Grafik
Ute Siderczyk
Tel. 05221 5905-23
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