Yoga ist ein ganzheitliches Konzept in dessen Mittelpunkt der Mensch mit seinen Bedürfnissen und Möglichkeiten steht. Mit achtsam ausgeführten asana (Körperübungen) können wir unsere Wahrnehmung des Körpers schulen und die eigenen Grenzen erfahren. In Verbindung von Atem, Körper und Geist kommen die eigenen Gedanken zur Ruhe und eine Entspannung kann entstehen. Geübt wird mit einer angeleiteten Atemtechnik und die Kursstunde schließt mit einer Meditation ab. Bei körperlichen Einschränkungen gibt es zudem die Möglichkeit mit einem Hocker oder einem Kissen zu üben.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel usw.