In diesem Kurs geht es um Techniken, die uns helfen, Geist und Körper zur Ruhe kommen zu lassen. Er ist ideal für Einsteiger, Wiederanfänger, Menschen, die ihre Praxis vertiefen wollen und für Menschen mit motorischen Einschränkungen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Wir lernen Konzentrationsübungen, Atemtechniken und nähern uns der Meditation mit Spaß und Leichtigkeit. Zudem erfahren wir, wie die Meditation unserer körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit guttut.

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel usw.