Schon früh am Morgen den Körper und Geist in Schwung bringen - das ist möglich mit diesem Online-Angebot.

Stress und dadurch bedingte ständige Anspannung machen sich oft durch Beschwerden im Kopf-, Nacken-, Schulter- und Rückenbereich bemerkbar. Das viele Sitzen, der stete Blick auf das Handy oder stundenlange Bildschirmarbeit tragen ihr Übriges dazu bei. Ausgewählte Qi Gong-Übungen in Kombination mit Meditation, insbesondere für Wirbelsäule und Rücken, sind gut geeignet, um vital und entspannt in den Tag zu starten. Die Übungen in diesem Kurs sind darauf ausgerichtet, Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen. So kann auch die Energie wieder frei fließen. Sie werden im Stehen und im Sitzen ausgeführt und sind für Teilnehmende jeden Alters geeignet. Erfahrungen im Qi Gong werden nicht vorausgesetzt.