Sanftes Yoga mit Fokus auf Faszien, Achtsamkeit und Entspannung.
In diesem Kurs werden durch fließende Bewegungen, Dehnungen und bewusste Atmung die Faszien (Bindegewebe) gelockert und die Beweglichkeit gefördert. Gleichzeitig hilft die Praxis, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und Körper und Geist in Balance zu bringen. Der Kurs ist ideal für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie für alle, die sanft in Bewegung bleiben möchten.

Dies ist keine typische Yogastunde!

Bundesweit ist der Programmbereich Gesundheit an Volkshochschulen einer der größten Leistungsbereiche. Zur besonderen Sicherung der Qualität in diesem Bereich wurde vor einigen Jahren von den VHS-Landesverbänden der „Qualitätsring Gesundheit“ gegründet. Diesem Qualitätsring haben auch wir uns angeschlossen. Die Kurse der Gesundheitsbildung richten sich an alle Zielgruppen. Hierbei finden insbesondere auch Berufstätige einen Ausgleich zu psychischen und physischen Arbeitsbelastungen, wie Stress, einseitige körperliche Belastungen, Bewegungsmangel, usw.